Que é unha relación sexual satisfactoria e saudable? Nunha erección longa e forte e un poderoso orgasmo en ambas as parellas sexuais. Pero os homes adoitan enfrontarse a situacións tan vergoñentas cando unha erección non é o suficientemente forte como para facer unha entrada ou se debilita moito durante o coito. Todo isto pode complicarse coa exaculación precoz ou incontrolada. En tal situación, ambos os dous socios non recibirán a satisfacción adecuada, o que estragará significativamente a vida íntima da parella. Como aumentar unha erección para non entrar nunha desorde?
causas dos problemas
Antes de iniciar un aumento das capacidades sexuais, hai que tratar coa causa que causou a súa insuficiencia, xa que a forma de eliminar o problema depende completamente da etioloxía dunha erección débil e de curta duración.
- Nos casos en que a debilidade da función eréctil é debido ao exceso de traballo, debes cambiar o réxime diario, dando máis tempo para durmir e descansar.
- Se as causas da función eréctil insuficiente son trastornos psicoemocionais, depresión ou estrés, o tratamento consiste en consultas psicolóxicas cun especialista e toma de sedantes. Recoméndase aos homes con tales problemas que tomen máis tempo para descansar e evitar o estrés psicoemocional.
- Moitas veces, a causa da potencia débil é a obesidade, que é causada pola inactividade e unha mala nutrición. Polo tanto, para eliminar a disfunción eréctil, recoméndase exercicios físicos para a perda de peso e nutrición dietética.
- O traballo sedentario a miúdo contribúe á formación de conxestión no sistema reprodutor e nos órganos, que se manifesta na curta duración e o letargo das ereccións. Salva a situación para apoiar o deporte, o fitness e a carreira matinal.
- Unha dieta desequilibrada tamén pode provocar disfunción eréctil, polo que debes proporcionar unha dieta diaria de alimentos como carnes magras, mariscos, crema de leite, froitos secos, legumes, mel, herbas e especias.
- Moitas veces, os problemas coa función eréctil desenvólvense no contexto da abstinencia sexual. O sexo irregular debilita as ereccións - este é un feito comprobado. Neste caso, recoméndase manter relacións sexuais regularmente pola mañá, o que axudará a restaurar a función eréctil. Os beneficios do sexo matinal para o sexo forte están comprobados, xa que durante estas horas obsérvase a máxima concentración de testosterona, a hormona da erección.
- O abuso de alcohol tamén afecta negativamente o rendemento sexual do home, polo que se recomenda manter o consumo de tales bebidas ao mínimo.
- A pobre potencia é moitas veces causada fisicamente por varias condicións patolóxicas do corpo. Incluso a presión arterial alta pode causar un trastorno, ou os medicamentos que se usan para tratala. A diabetes, a prostatite e outras patoloxías masculinas tamén poden contribuír ao debilitamento da erección. Nestes casos, recoméndase a un home que non dubide en visitar un urólogo para identificar a etioloxía e diagnosticar a enfermidade subxacente.
Recomendacións xerais
Hai varias formas de aumentar a potencia nos homes, é dicir, para axudar a restaurar a función eréctil. Xa se aclararon as mañás, as relacións sexuais habituais e a actividade física, aínda que estas non son as únicas recomendacións. Unha ducha de contraste é moi útil para a saúde e a erección. Facer este procedemento regularmente mellorará a circulación vascular. Ten sentido verter un chorro de ducha fresco e despois un chorro quente sobre a zona da piscina. Despois do procedemento, recoméndase fregarse ben cunha toalla de felpa, que proporcionará un fluxo sanguíneo adicional ao pene.
Consello! Para non arriscarse a converterse no propietario dunha erección débil, recoméndase á metade masculina esquecer os malos hábitos, como os cigarros ou o alcohol.
Se hai problemas coa potencia, recoméndase a un home ir descalzo máis. A liña de fondo é o pé, onde moitos puntos activos son responsables da atracción e da excitación. Camiñar descalzo estimula estes puntos de forma natural e fortalece a erección. Xusto antes da intimidade, podes masajear os pés e concentrarte nestes puntos, o que fai que o corpo se excite e o pene esté preparado para loitar.
Métodos médicos
Os medicamentos modernos ofrecen moitas drogas que teñen un efecto positivo sobre a potencia. Pero hai que ter en conta as súas contraindicacións debido a enfermidades do sangue, vasos sanguíneos, inflamación gastroenterolóxica, leucemia e hemofilia.
Importante! Se hai sospeita de desenvolver unha enfermidade da zona xenital ou dos órganos pélvicos, debes consultar a un especialista e comezar a tratar a patoloxía xurdida.
Entre os líderes deste tipo de drogas hai moitos anos que hai medicamentos a base de sildenafil. Estas pílulas azuis probablemente sexan familiares para todos os homes. As drogas actúan sobre os vasos do pene, dilatando as aberturas arteriales. Como resultado da acción do Sildenafil, o fluxo sanguíneo aos xenitais aumenta e os músculos do perineo reláxanse mellor, é dicir. H. A droga pode controlar o fluxo sanguíneo ao pene. O efecto axuda a xestionar causas orgánicas que causan unha erección insuficiente.
O máximo beneficio de drogas que melloran a potencia virá só co estilo de vida correcto, hábitos saudables, estado de ánimo positivo e actividade física.
Os remedios anteriores considéranse os máis seguros, aínda que poden provocar algúns efectos secundarios como mareos, xaquecas, visión borrosa, diarreas, falta de coordinación, etc. Pero estas drogas son só estimulantes, non excitantes, que non hai que esquecer.