O tema da potencia preocupa a todos os homes. A aparición de problemas nesta área afecta moito á calidade de vida en xeral. Para eliminalos, é necesario identificar a causa do que está a suceder e actuar en consecuencia. Non obstante, en situacións sinxelas, os alimentos comúns poden axudar. Por exemplo, as noces e a potencia foron estudadas en conxunto. Este produto case pode considerarse un campión en canto á cantidade de diferentes nutrientes como fibra, minerais, vitaminas e aceites esenciais. A lista de efectos positivos que teñen as noces no corpo tamén é moi longa. Como mínimo, os froitos secos axudan a mellorar o estado de ánimo, o que xa é bo para a saúde de todos.
Problemas coa potencia e influencia das noces
Máis de setenta millóns de parellas en todo o mundo enfróntanse ao problema da infertilidade, é dicir, case cada seis familias. Aínda que moitos intentan enviar unha muller para a súa avaliación e tratamento, preto dun terzo de todos os casos non conciben por mor dun home. A diminución da fertilidade adoita estar asociada a un dos tres factores:
- escasa mobilidade dos espermatozoides;
- o teu número insuficiente;
- Desviacións de forma ou tamaño.
As razóns polas que tales cambios patolóxicos ocorren no corpo dun home aínda non foron completamente comprendidas. Na maioría das veces, inclúen factores ambientais, contaminación e estilo de vida humano. Os problemas de potencia poden levar a:
- fumar, alcol e outros malos hábitos;
- dieta incorrecta;
- patoloxía do corazón;
- procesos oncolóxicos;
- Obesidade;
- diabetes mellitus;
- tomar anabolizantes esteroides;
- Trauma físico e mental.
Ata o momento, estanse a realizar estudos destinados a investigar o efecto dos ácidos graxos poliinsaturados no desenvolvemento e maduración do esperma. A chamada vitamina F, un ácido graxo esencial, ocupa un lugar especial. Este elemento non é producido polo corpo humano e, polo tanto, debe obterse doutras fontes. Pode ser:
- sementes;
- aceites vexetais;
- Peixes;
- carne;
- Noces.
Estes últimos non só son bos para os ácidos graxos. Conteñen moita proteína e ferro, aminoácidos esenciais, zinc, calcio, potasio e taninos. O produto é rico en vitaminas como A, B, C, E e PP e aceites esenciais. Os froitos secos son afrodisíacos naturais, o que significa que poden aumentar e prolongar o desexo sexual de forma natural.
nogueira
Por moito que os homes queiran identificar un tipo de porco que teña o mellor efecto sobre a calidade da potencia, de feito, cada tipo afecta o corpo á súa maneira. Por exemplo, as noces conteñen ácido linoleico, cuxos beneficios foron estudados na Universidade de California.
Importante!
Durante a investigación, os científicos intentaron non só mellorar o estado dos espermatozoides, senón tamén non aumentar o peso corporal dos homes. As noces son un produto moi alto en calorías.
Durante o estudo, os suxeitos consumiron 75 g de froita. Tres meses despois, os científicos examinaron a condición do esperma. Notaron unha mellora na forma, na vitalidade e na motricidade. Ao mesmo tempo, non houbo cambios negativos significativos no índice de masa corporal nos homes.
Para afectar a potencia, non é necesario comer estas noces na súa forma pura. Podes combinalos con mel, por exemplo. Tal compoñente contribúe á síntese adecuada de hormonas sexuais. Un frasco de mel fresco colócase encima de tres frascos de noces peladas. O mellor é gardar o produto nun recipiente de vidro. Despois de insistir, cómpre comer dúas culleres de sopa pola mañá e pola noite. Para aumentar aínda máis os beneficios deste método, o produto pódese lavar con dous vasos de leite de cabra. É necesario mercar un produto fresco e de calidade. Aínda que non hai nada mellor que o leite fresco, en caso de dúbida hai que ferver o líquido. Tanto na neveira como sen ela, o leite cocido permanece fresco durante tres días.
noz do brasil
Os aminoácidos arginina e selenio son particularmente salientables na composición das noces do Brasil. Respecto a este último, o produto está entre as mellores fontes. As vantaxes do selenio pódense ver nos seguintes aspectos:
- Aumenta a cantidade de testosterona;
- Ten un efecto positivo sobre a motilidade dos espermatozoides;
- Aumenta significativamente a cantidade e calidade dos espermatozoides;
- A substancia é unha medida preventiva dirixida a influír nos procesos oncolóxicos na próstata.
A arginina tamén ten os seus beneficios. Unha vez no corpo humano, a substancia provoca unha maior produción de óxido nítrico. Este elemento fai que as veas se dilaten e relaxen, permitindo que o sangue circule máis libremente por todo o corpo, mellorando así a potencia. Do mesmo xeito que o selenio, a arginina aumenta a produción de testosterona.
Os froitos secos sen sal e sen tostar aportan o maior beneficio. Necesitas moi pouco - dous ou tres ao día son suficientes. En doses altas, o selenio vólvese tóxico, o seu consumo pode producir o efecto contrario.
Anacardos
Os anacardos caracterízanse polo seu contido en zinc, que tamén xoga un papel importante cando se trata de potencia. Tamén pode afectar á fertilidade das mulleres. Segundo os estudos, incluso unha deficiencia a curto prazo deste elemento ten un efecto negativo sobre a cantidade de testosterona e esperma producidos.
Non obstante, os beneficios dos anacardos non se limitan só ás reservas de zinc. Paga a pena prestar atención a:
- vitamina K, que reduce a probabilidade de cancro de próstata;
- A capacidade dunha noz para eliminar unha avaría, engadir enerxía;
- A presenza do aminoácido arginina, como nas noces do Brasil.
Case calquera noz, incluídos os anacardos, pódese combinar con mel. Tamén se comen xunto cunha variedade de froitos secos como dátiles e albaricoques secos. Unha ensalada de froitas de mazá e plátano beneficiaríase de ser espolvoreada con este afrodisíaco natural. O efecto será aínda mellor se o enche con crema de leite. Se queres un prato de verduras, as cenorias ou os grelos son axeitados. Os froitos secos son unha boa adición aos produtos animais como o peixe e a carne.
améndoa
As améndoas son ricas nunha variedade de substancias que teñen un efecto positivo sobre a saúde sexual de homes e mulleres. Unha gran cantidade de proteína cun baixo contido de graxa saturada promove a produción de testosterona. A síntese de hormonas sexuais tamén está influenciada polo magnesio, o potasio, o calcio e a vitamina E.
Importante!
As améndoas tamén conteñen arginina.
As enfermidades do sistema cardiovascular son un dos factores no desenvolvemento da infertilidade. As graxas monoinsaturadas desta variedade de froitos secos reducen a probabilidade de tales patoloxías. Os compoñentes caracterízanse pola súa actividade antioxidante. O produto promove a produción de enerxía debido á presenza de cobre, manganeso, proteínas e vitamina B2. O seu consumo é bo para a saúde dos ósos.
Segundo os nutricionistas chineses, a calidade da vida sexual aumenta coa diminución do tamaño do abdome. Os estudos demostraron que os homes que consumen améndoas dúas veces por semana reducen o risco de aumento de peso. Polo tanto, unha pequena cantidade de tales noces pode ser unha boa adición á dieta.
pacanas e pistachos
As pacanas ofrecen moitos dos beneficios para a saúde das noces anteriores. Tamén é rico en antioxidantes vexetais similares aos que se atopan nas ameixas e os arándanos. Se consumes de forma sistemática tales produtos, diminuirá a probabilidade de morrer por unha serie de enfermidades graves.
Ao mesmo tempo, as pacanas conteñen unha gran cantidade de beta-sitosterol. Esta é unha substancia esteroide de orixe vexetal que debilita as manifestacións da hiperplasia prostática benigna. Ademais, as pacanas conteñen un tipo de vitamina E que pode destruír as células do cancro de próstata sen afectar o tecido san.
Os pistachos están entre os froitos secos máis consumidos. Segundo estudos turcos, un puñado ao día é suficiente durante un mes para mellorar a erección e o pracer durante o proceso. Isto débese principalmente á presenza de arginina, pero os pistachos tamén conteñen fibra, ácidos graxos, minerais e vitaminas do grupo B.
abelá e cacahuete
Usando o exemplo dos froitos secos anteriores, queda claro que ingredientes como o selenio, o cinc, a arginina e a vitamina E teñen un gran impacto na saúde dos homes, todos eles contidos nas abelás. Os beneficios deste produto foron estudados en Nova Celandia, onde os homes comeron dúas culleres de sopa durante tres meses.
Importante!
As abelás conteñen aminoácidos de lisina que melloran a erección.
Como resultado, observouse un aumento dos niveis de testosterona, unha mellora nos órganos reprodutores e un efecto positivo sobre o sistema vascular. Crese que as abelás relaxan as arterias, limpándoas gradualmente das placas de colesterol e mellorando a circulación sanguínea. Tamén axuda a aumentar a inxestión de graxas saudables.
Para afectar a potencia, é suficiente con comer dez grans de cacahuete ao día. Contén moitos ingredientes beneficiosos como o ácido linoleico e o ácido fólico mentres non causa acumulación de colesterol. O consumo regular de cacahuete contribúe á resistencia emocional dunha persoa, que xoga un papel importante no tema do poder masculino.
Cedro e Kindal
Antes de recurrir aos piñóns, debes saber que este é o produto máis calórico deste tipo. Non obstante, o contido de ácidos graxos omega-3 útiles tamén é moi elevado. Ao mesmo tempo, a composición inclúe aminoácidos esenciais, moitas vitaminas e outros elementos. Para os homes, a vitamina E e o zinc, que forman parte da froita do cedro, son de suma importancia. Normalizan a produción de testosterona, mentres que o resto dos compoñentes coidan da función eréctil e da saúde das paredes dos vasos sanguíneos. Este produto ten un efecto inmunoestimulante e antiinflamatorio, que ten un efecto beneficioso no tratamento do adenoma de próstata e da prostatite.
Os piñóns pódense comer na súa forma pura, ou é aceptable substituílos por unha cucharadita de aceite de piñón. Hai unha receita para facer a tintura:
- 30 g de noces peladas son vertidas en 0, 5 litros de vodka;
- A mestura de noces infúndese na escuridade durante tres semanas, axitándoa de cando en vez;
- O medicamento acabado tómase con 5 gotas, pódese beber cun grolo de auga;
- Despois de dez días, pode engadir outras cinco gotas, aumentando gradualmente a cantidade ata 25;
- Despois diso, é necesario un descanso dun mes.
Poucas persoas oíron falar da macadamia, e iso non é de estrañar. Anteriormente, esta especie só crecía en Australia. Non obstante, agora este produto útil pódese atopar noutros países. Contén todos os compoñentes útiles, como zinc e vitamina E. Crese que o consumo regular de Kindal axudará a restaurar a potencia.
Muscat
A noz moscada é unha semente que crece nunha cuncha semellante a unha árbore. Este é o núcleo, cuxa lonxitude é de aproximadamente tres centímetros. A forma é ovalada, séntese un pronunciado cheiro picante-doce. Destaca a composición:
- vitaminas E, H, PP, A, B e C;
- aceites esenciais;
- pectina e amidón;
- zinc, magnesio, cobre, ferro, iodo, calcio e xofre.
Un efecto positivo sobre a potencia está asociado coa estimulación do sistema cardiovascular. Muscat tamén fortalece o sistema nervioso central. Normalmente o produto axuda a aumentar a potencia cando os problemas son causados por:
- cambios de humor;
- Foco psicolóxico no fracaso;
- sobrecarga emocional;
- fatiga crónica;
- estrés e conflitos.
Os medicamentos están feitos de noz moscada, incluído o po. Utilízase para eliminar os síntomas da impotencia psicóxena. Debido á presenza de compoñentes como miristicina, safrol e elemicina, o produto ten un efecto afrodisíaco moi pronunciado.
Outras ferramentas útiles
Os froitos secos ocupan un lugar separado no tema da influencia na saúde dos homes. Entre elas destacan as pasas. Elabórase a partir de uvas verdes ou negras, conservando un gran número de compoñentes importantes. En primeiro lugar, o produto é rico en hidratos de carbono, que son un excelente substituto para sobremesas pouco saudables. Aumentan a cantidade de insulina no sangue.
As pasas teñen propiedades xerais de fortalecemento debido á presenza de ácido nicotínico, potasio e unha serie de encimas. Ten un amplo efecto sobre o sistema nervioso:
- As pequenas doses contribúen á resistencia ao estrés e á capacidade de soportar o trastorno emocional;
- A probabilidade de desenvolver cambios neuróticos, fobias, psicose e depresión diminúe;
- Mellora a calidade do sono;
- Elimínanse os síntomas da disfunción eréctil psicóxena;
- A fatiga crónica desapareceu.
As pasas teñen efectos beneficiosos sobre moitos outros sistemas de órganos. Ao mesmo tempo, en contraste coa dubidosa noz exipcia, podes conseguir facilmente uvas secas en case todas as tendas. Este é o froito seco máis barato incluído na lista de produtos útiles para a potencia.
contraindicacións
Non importa como as noces poden parecer unha panacea para a impotencia, non podes consumilas en cantidades ilimitadas. As graxas son útiles para os humanos só en pequenas doses. O alto contido calórico en combinación con grandes cantidades de ácidos graxos pode causar graves danos á saúde e levar a aumento de peso.
Ademais, nalgúns casos, os homes teñen prohibido comer froitos secos, incluso usar produtos a base deles. A lista de contraindicacións inclúe:
- estomatite alérxica;
- Psoríase;
- eccema;
- diátese;
- patoloxía da coagulación do sangue;
- enfermidades do intestino e do páncreas;
- colmeas.
O uso excesivo de tales produtos incluso leva a síntomas de sobredose. Adoitan manifestarse como erupcións cutáneas e dores de cabeza, e tamén é posible a inflamación das amígdalas. É moi importante comer calquera tipo de froitos secos en pequenas cantidades, case nunca superando un puñado ao día. Neste caso, o produto só se beneficiará e non afectará negativamente á condición da figura.