A potencia nos homes é unha función do corpo que permite manter unha relación íntima co sexo xusto a calquera hora do día ou da noite. Este don da natureza permítelle ter unha vida sexual plena ata a vellez, sempre que non haxa factores negativos que afecten o descenso do poder masculino.
Que é a potencia nos homes
A potencia masculina é a capacidade de entrar nunha intimidade prolongada cunha muller en calquera lugar e en calquera momento. A capacidade de agradar a unha muller é unha parte importante do éxito de calquera home na vida, moito do que depende do que faga na vida.
É a capacidade de "estar arriba" cunha muller na cama, o que indica unha boa saúde física e un forte estado mental dun home, axuda a alcanzar obxectivos, aumentar a autoestima e ter éxito co sexo débil. A forte potencia fai que un home sexa brutal e exitoso.
Razóns para a diminución da potencia
O ritmo acelerado da vida moderna, as condicións ambientais desfavorables, o estrés frecuente e un estilo de vida sedentario para os representantes da metade forte da humanidade convértense en factores provocadores para a aparición de fracasos (atracción reducida e fracaso na cama cunha muller), causando problemas na vida íntima. .
Coa idade, a libido diminúe constantemente e este proceso é irreversible. Pero o estilo de vida adecuado permítelle conservar este agasallo ata a vellez e gozar regularmente da alegría e do alivio emocional coa súa parella. E o estilo de vida incorrecto pode provocar varias interrupcións nun mecanismo tan complexo como a potencia masculina e lembrarche a ti mesmo a unha idade máis nova.
Aquí tes unha pequena lista de factores contribuíntes:
- malas embarcacións.Os malos hábitos como o alcohol, o tabaquismo, as drogas, o soño mal, comer en exceso, o estrés e a falta de exercicio reducen a elasticidade dos vasos sanguíneos (exceso de colesterol, placas), polo que diminúe o fluxo sanguíneo e non se enche o órgano masculino. ocorrer con toda forza.
- sobrepeso.A obesidade dana todo o corpo e ten un efecto directo ou indirecto sobre a libido.
- problemas de impresión.A hipertensión, se a enfermidade non se trata a tempo e a enfermidade non se detén tomando medicamentos especiais, ameaza con complicacións graves no corazón, no cerebro, o que tamén afecta a potencia.
- Enfermidades dos órganos internos.A diabetes, a hipertensión, a esclerose, as enfermidades dos órganos pélvicos, os vasos sanguíneos e a glándula tireóide tamén afectan o poder sexual masculino, reducindo a produción de testosterona, cuxa cantidade afecta directamente o aumento da potencia nos homes.
- Exceso de actividade física.Os deportes intensos poden provocar esgotamento físico e emocional, e non se pode falar de intimidade coa parella.
- Tomando certos tipos de drogas.Tomar medicamentos que normalizan os niveis de colesterol (estatinas) aumenta o risco de impotencia temporal ou completa. Os antidepresivos e os tranquilizantes poden perturbar seriamente unha vida sexual en toda regla co seu impacto negativo negativo sobre a saúde sexual masculina.
Sinais e síntomas de diminución da potencia
E agora enumeramos algúns dos síntomas e signos dunha diminución da erección nun home que cómpre acudir ao médico:
- É necesario "sonar a alarma" cando non hai erección matinal durante varias semanas e incluso meses. É este atributo do espertar diario dun home o que é un indicador de que todo está ben na esfera íntima. A ausencia de tal fenómeno é un sinal claro de problemas co teu amigo e un sinal para buscar drogas para aumentar a potencia.
- Unha relación sexual curta (conclusión rápida) ou a incapacidade de realizala debería acelerar a súa visita ao médico (será recibido por un andrólogo), que seleccionará os medios de tratamento adecuados.
- A falta de desexo de intimidade é un factor importante para que "o teu mozo" estea en problemas e é hora de tomar medidas.
Quizais estes sexan os motivos máis comúns cando, cando aparecen un ou máis deles, cómpre acudir ao médico e someterse a un exame completo. É importante saber que non debes ter medo e poñerte histérico se ocorre algún problema das listas anteriores. Non tes que preocuparte porque na maioría dos casos o problema é reversible e pódese solucionar.
Causas de potencia débil
Agora enumeramos as razóns polas que se pode producir unha diminución do poder masculino:
- "Estilo de vida pasivo- unha verdadeira lacra do noso tempo, isto leva a unha violación da circulación sanguínea nos órganos pélvicos, e é hora de buscar remedios populares para a potencia que axuden a xestionar o problema.
- sobrepeso- unha causa común que afecta a aparición de problemas de erección.
- desnutrición(polo tanto, a falta de vitaminas vitais) - tamén pode ser a causa de fallos na área íntima e sinalar que é hora de repensar a súa dieta.
- Enfermidades (tamén crónicas) da zona urogenital(por exemplo, a prostatite, que progresa durante moito tempo e en segredo) é unha causa común de potencia débil.
- Cigarros, consumo frecuente de alcohol (especialmente cervexa), drogas - afectan directamente a diminución da libido, e a cervexa en xeral converte a testosterona nunha hormona sexual feminina, retardando así a produción de testosterona.
- saúde mental inestable ou deficiente- O estrés especialmente frecuente é un desencadenante da aparición de disfunción eréctil.
- Enfermidades do sistema cardiovascular- O primeiro que o médico que atende debe comprobar para identificar a causa da potencia débil, ten en conta que a súa forza masculina depende dos vasos sanguíneos saudables.
- ningún socio permanente(e, como resultado, relacións íntimas irregulares) - non sempre, pero axuda a reducir a potencia.
- mal soño- afecta directamente a función autonómica e pode causar vasoespasmo, que afecta negativamente á saúde de calquera membro do sexo máis forte, independentemente da idade.
Como aumentar a potencia masculina
A potencia nos homes pode recuperarse mesmo despois das "sobrecargas" e fallos máis fortes. E para evitar a súa aparición, na seguinte táboa contámosche o que che axudará a estar sempre "armado".
| Apelido | Característica |
|---|---|
| cambiar o estilo de vida | O exercicio regular (na casa ou no ximnasio) e unha excelente solución (tamén para a prevención) son as sentadillas regulares cunha barra. Isto aumenta o fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos. O exercicio diario axudará moito neste asunto. |
| Sono saudable e cheo | Unha promesa de saúde e un bo remedio contra a rápida potencia masculina, porque a falta frecuente de sono afecta o fondo psicolóxico do que tamén depende a forza masculina. |
| Un conxunto de exercicios especiais | Axuda a aumentar a circulación sanguínea nos músculos adxacentes á virilidade e certamente axudará a mellorar as ereccións |
| Cambios alimentarios obrigatorios | Boa potencia obtense se come regularmente máis froitas e vitaminas (o curso de tomar vitaminas 1-2 veces ao ano). |
| detección e tratamento de enfermidades | Comprobe regularmente o seu corpo para a presenza e tratamento de enfermidades que poden levar a unha diminución da erección. |
| Medicamentos que potencian a potencia | Despois dun só uso, aumentan o fluxo sanguíneo nos vasos da pelve pequena (unha medida temporal e non debe ser abusada). |
| Absterse de cigarros e alcol | O tabaco contribúe á vasoconstricción. E a cervexa debe ser excluída porque contén hormonas sexuais femininas. |
| Saúde mental | Siga o fondo psicolóxico, menos molesto, especialmente sobre bagatelas, emocións máis positivas. |
| Ter un compañeiro permanente | Co teu amante tes unha intimidade regular cunha muller e sempre podes estar "enriba", porque canto menos a miúdo lle pasa isto a un home, máis pensa en "e se non funciona" - e iso é estrés e "caídas" na cama preto. |
Lista de produtos para potencia
Como sabes, as substancias útiles contidas en moitos produtos poden aumentar a potencia. E a boa comida é un incentivo adicional.
Na seguinte lista enumeramos os alimentos que deben incluírse na dieta dun home, xa que teñen propiedades pronunciadas de potenciación da erección (estimulación) e non son tan prexudiciais para eles:
- carne- variedades tintas.
- ovos- Débense comer 1-2 ovos ao día.
- peixe e outros mariscos- 2-3 veces por semana. Cómpre comer peixe de diferentes variedades e outros mariscos (camaróns, luras, mexillóns). En xeral, para aumentar a potencia nos homes, o marisco é especialmente valioso pola presenza na súa composición de oligoelementos que aumentan significativamente o poder masculino.
- Productos lácteos- Kéfir, requeixo, kumiss, requeixo e queixo.
- froita- Deben estar presentes na dieta todos os días (coma 1 mazá ao día e non terá problemas coas mulleres).
- vexetais- Do mesmo xeito que a froita se debe comer a diario e preferiblemente fresca, cómpre comer cebola e polo menos un dente de allo todos os días, non se esqueza do endro e o perexil.
- Uso de especias e especiasmentres se cociña. Cando se engaden ás comidas preparadas xusto antes do uso, aumentan o fluxo sanguíneo nos vasos, aumentando así a actividade sexual.
- produtos apícolas- Mel, xelea real, perga axudan a manter unha forte potencia.
- froitos secos e froitos secos(Este último é un bo substituto de doces e bolos).
Esta lista pódese complementar con outro tipo de produtos, pero enumeramos os máis básicos que cómpre usar regularmente e que, combinados con outras formas de manter a potencia, axudarán a ter sempre unha boa saúde, incluso desde o punto de vista íntimo. vista. Se os produtos anteriores (especialmente os últimos 5 puntos) están presentes na túa dieta, entón se os comes con regularidade, sempre terás éxito coas mulleres.
Remedios populares para aumentar a potencia en homes
A Nai Natureza preparou todo para a vida humana, incluíndo restaurar a súa saúde. Hai unha variedade de remedios populares para aumentar a erección nos homes na casa que se poden usar.
Aquí están algúns deles:
- raíz de xenxibre- pódese comer listo (marinado, cru e preparado con té).
- raíz de ginseng, A tintura desta marabillosa raíz axuda a aumentar a potencia.
- aceite de trigo, cuxo uso ten un efecto beneficioso na esfera sexual masculina.
- Grans De Trigo Germinados, o seu uso diario promove a saúde, incluso sexualmente.
- Exercicios especiais- O teu obxectivo é forzar que o sangue circule vigorosamente nos órganos debaixo da cintura para eliminar un bloqueo pélvico (lea máis sobre isto a continuación).
- aceite de linhaça- contribúe ao mantemento dos niveis normais de colesterol e dilúe ben o sangue. E en termos de composición, é máis valioso que o aceite de peixe.
É importante saber que todos os remedios populares que poden mellorar a erección deben usarse na terapia complexa. Polo tanto, primeiro debes excluír enfermidades que poden causar problemas na vida íntima, comer ben, reducir o estrés e levar un estilo de vida saudable.
pastillas para potenciar
Os produtos farmacéuticos modernos levan moito tempo producindo pílulas, despois de que a potencia nos homes mellora. A súa oferta é bastante extensa, pero non son unha panacea para desfacerse da enfermidade e non tratan a disfunción eréctil. Lembra isto e non te automedices, incluído este grupo de medicamentos. Están destinados a un só uso e só un médico pode recetalos para un curso despois dun exame completo do seu corpo para a aparición dunha diminución da forza masculina.
Tamén debes saber que hai que seleccionar medicamentos para a potencia, porque mesmo as drogas dun só uso non poden ter un efecto positivo sobre a forza da ferramenta masculina, alguén será axudado cunha droga, outra con outra. Tes que probar diferentes medios.
Para rematar este pequeno capítulo sobre medicamentos, lembrámosche que podes mercar estes medicamentos en calquera farmacia, pero antes de utilizalos debes consultar co teu médico.
Os mellores exercicios para aumentar a potencia
Hai exercicios que axudan a fortalecer as ereccións. Cando se realizan, hai un efecto directo sobre os músculos da zona da ingle. E debido ao seu uso regular, a estimulación vascular ocorre nesta zona. Para comprender o mecanismo de dependencia dos músculos e vasos sanguíneos que afectan a potencia, só tes que ter en conta que, debido a varios factores adversos (un estilo de vida sedentario), os músculos situados nas proximidades da ferramenta do home debilitan co paso do tempo e perden o seu efecto Tonus, que afecta negativamente ás ereccións.
Aumentamos a testosterona
Debes saber que as sentadillas con barra e barra axudan a aumentar os niveis de testosterona. E se as fai regularmente, os niveis de testosterona aumentarán. Ao final, a ausencia de problemas co "teu amigo" será unha boa recompensa para ti. Mesmo cando te movas un pouco, fai unha regra de facer 30-50 agachamentos despois de cada hora de traballo.
Bo exercicio de prevención
E o exercicio máis sinxelo para fortalecer unha erección é unha contracción dos músculos do chan pélvico (apertando brevemente as nádegas con forza mentres tira o teu propio órgano reprodutor de volta ao corpo).
Estraño? Pero é este exercicio sinxelo o que responde á pregunta de canto tempo non se debe rematar e prolongar a escena da cama. Só tenta facelo 1-2 veces ao día nunha cantidade de 100-150 veces por lote, e despois de 2-3 meses sentirá que a atracción polo sexo oposto aumentou e a erección fíxose moito máis forte.
Este sinxelo exercicio de Kegel debe facerse regularmente, especialmente se non dura máis de 10 minutos. Ao incluílo no teu complexo de ximnasia diaria, evitarás a prostatite e a hiperplasia prostática e manterás a capacidade de agradar á túa amada muller ata a vellez.
En resumo, explicamos que tales exercicios axudan a prolongar as relacións sexuais nun home ata a vellez e evitan moitas enfermidades do tracto xenitourinario, polo que realmente perde peso.
Iso é probablemente todo o que queriamos dicir sobre o que determina a potencia nos homes.