Os médicos dan varias recomendacións sobre como aumentar naturalmente a potencia nos homes e que facer. Asegúrese de que se somete a un exame e descubra por que a atracción relevante, a atracción sexual diminuíu. Na casa úsanse unha dieta, terapia de adestramento, remedios populares e outros métodos non reprimidos para mellorar a potencia. Estes métodos pódense usar ao mesmo tempo coa terapia farmacéutica.
Que factores empeoran a potencia
A débil eficacia considérase un síntoma das enfermidades do sistema reprodutivo. Isto inclúe prostatite, inflamación de testículos masculinos, lesións xenitais, infeccións que se transmiten durante as relacións sexuais, patoloxías de transmisión sexual. A libido redúcese contra os antecedentes da cistite, a ureropiasis, o alcoholismo, a uretrite e o estancamento nos órganos pélvicos.
A débil eficacia débese ao subministro de sangue insuficiente á próstata e aos órganos do sistema reprodutivo. A microcirculación é perturbada no fondo da osteocondrose, diabetes, presión arterial alta, obesidade. Debido ao mal funcionamento hormonal, as patoloxías da glándula tiroide, hipotálamo ou hipófise determinan a mala erección e a potencia.
Os seguintes factores teñen un impacto negativo no poder da potencia:
- consumo regular de comida rápida;
- Nutrición desequilibrada;
- Hipodinámica (traballo "sentado", rexeitamento da carga diaria);
- sobrecarga física;
- Longa abstinencia do sexo;
- Monotonía de accións sexuais;
- Cambio frecuente de parellas sexuais;
- Un forte cambio de temperatura, por exemplo, hipotermia;
- Obesidade;
- malos hábitos;
- Redución da testosterona con Andropauz, menopausa masculina.
A potencia empeora a absorción máis longa de esteroides anabolizantes, hormonas, sedantes, bloqueadores β, algúns diuréticos, antidepresivos. A medicación na neve ou o sedante tamén reducen a libido. Non é desexable que os homes beban cervexa e suplementos nutricionais con fitoestrogenos.
A causa da débil potencia é o factor psicolóxico. Esta é a supresión de desexos sexuais debido aos prexuízos relixiosos, a falta de comprensión entre as parellas sexuais, un mal humor. A libido deteriora a expectativa de fracaso durante o sexo. Os homes necesitan unha revisión anual da condición dos órganos de próstata e reprodutores. É necesario identificar o desenvolvemento de enfermidades a tempo e ser tratado a tempo, xa que as patoloxías provocan un deterioro na eficacia.
Métodos naturais eficaces para loitar contra a disfunción eréctil
Pode restaurar rapidamente a potencia sen drogas. Os métodos naturais inclúen a corrección do estilo de vida, a actividade física e a nutrición. Úsanse de xeito exhaustivo con medicación se a enfermidade provoca disfunción eréctil.
Como podes mellorar a potencia nos homes na casa?
- Renuncia aos malos hábitos;
- Axustar a frecuencia dos contactos sexuais;
- Restaurar a rutina diaria normal;
- Puntos de acupuntura de masaxes que inflúen na potencia;
- Comer completamente;
- Cura o corpo con métodos populares;
- Masaxes a próstata;
- Axustar a actividade física e o grao de actividade motora;
- Adestra a túa vergoña e gorra.
É necesario aplicar métodos naturais de xeito comprensivo para restaurar a potencia. Se non, non haberá mellora.
A estabilidade da eficacia depende da prosperidade no corpo de cinc, aminoácidos, vitaminas C, E, A, D, Grupo B, Selena. Outras substancias vantaxosas teñen que actuar. A súa deficiencia pódese cubrir con medicamentos complexos. A potencia é boa para a recepción de ferramentas especiais. Os médicos recomendan aumentar a potencia con suplementos nutricionais e complexos minerais vitamínicos en comparación cos homes maiores de 35 anos ou en contra da medicación para a disfunción eréctil. Aumenta os produtos de potencia ricos en tocoferol, ácido fólico, cinc, vitamina C, A, D. O magnesio son útiles para a resistencia e os aminoácidos melloran a calidade do esperma. As substancias necesarias para os homes pódense atopar en alimentos proteicos, verduras, froitas frescas, comida cun tratamento térmico mínimo.
O que é útil para mellorar a potencia:
- Marisco;
- Carne magra;
- Plátanos;
- Mandarinas;
- Gueralla negra;
- Figs;
- Datos;
- Todo tipo de noces secas;
- Trigo mouro;
- Feixóns;
- Contratos de leite;
- Verduras de folla verde;
- Repolo;
- Tomates;
- Cogomelos;
- Ovos;
- Verduras de cebola, allo.
Para aumentar rapidamente a potencia nos homes na casa, recoméndase comer medio vaso de crema azedo (sen negocio), mesturado con noces esmagadas e diariamente con mel líquido.
Exercicios para aumentar a potencia
Para unha boa potencia, é necesario fortalecer a vergoña e xestionar os músculos (músculo de bolos). Este método de terapia libre elimina o estancamento nos xenitais e a próstata e activa a síntese de testosterona.
Que exercicios poden aumentar rapidamente a potencia na casa:
| A tarefa do exercicio | A posición inicial do corpo | Tecnoloxía de execución | Multitude |
|---|---|---|---|
| Método de adestramento do Kegel LK-Minh (a súa situación pódese sentir cando atrasas a corrente de orina) | Soporte | O "Love Muscle" ten que comprimir/relaxarse durante 3-15 segundos. En primeiro lugar, realice o seu mínimo individual, entón a carga debe aumentar gradualmente. | O movemento é de ata 50 veces durante todo o día |
| Soporte (no váter) | Despois de que a vexiga se baleirou varias veces, o músculo está tenso varias veces (o resto da orina debería xuntarse automaticamente). | Sempre ao final da micción | |
| Durante as relacións sexuais | Comprimen o músculo do amor durante moito tempo posible ata que caia a punta superior das sensacións | Cada vez que queiras estender a proximidade cun atraso na eyaculación | |
| Eliminación de fenómenos estancados e aumento da microcirculación nos órganos pélvicos | Deitarse no chan | Fai movementos circulares cos pés coma se estiveses en bicicleta (pódese substituír levantando os xeonllos ao peito) | Realízanse 5-15 veces ao día con débil potencia |
| Quédate con pernas -mano e as mans no cinto | Xire nun círculo en círculo no camiño e no sentido horario | ||
| Deitarse no chan | Estende o cóbado da man dereita no xeonllo da perna esquerda e logo repita coas extremidades opostas | ||
| De pé, as pernas do ombreiro separadas | Non están completamente disparados con pesas coma se estivesen sentados nunha cadeira |
| Receita | Cociñar | recepción |
|---|---|---|
| Mesmas partes: mel, ameixas, noces, pasas, figos secos, ingresos de limón, albaricoques secos | Os froitos secos son vertidos con auga fervendo, lavados, secos, engadidos o resto de compoñentes, moer un lazo de carne ou esmagado cun batedor. Almacenar no frigorífico. | A mestura de vitaminas consúmase tres veces ao día. |
| Chaqueta de abeja de medio 500 ml, 250-300 ml de trigo | Os ingredientes mestúranse nun recipiente literario medio con vidro herméticamente pechado e existen durante 14 días. O contido está axitado regularmente. | Beba para aumentar a potencia durante non máis dun mes. Os primeiros 7 días duran 2 ml, logo 5 ml e de 3 semanas - 10 ml. Antes de comer 1, a dose resólvese en 80 ml de auga. |
| 100 g de raio ralado, leite de 125 ml | Mestura os compoñentes no banco, existen durante 6 horas. | Beba 1 culler de sopa. l. Significa despois do almorzo e cea dentro de 60 días (10 ml). |
| 250 g en po de cocción, 1500 ml de auga fervendo | Os ingredientes son mesturados, resoltos e unha bañeira con auga cunha temperatura de aproximadamente 39 ºC | Cando sexa impotente, o procedemento repítese durante 2-3 meses ao día. A sesión dura 15-25 minutos, entón tes que enxágüe baixo unha ducha quente e moe cunha toalla dura. |
| O que se debe rexeitar a mellorar a potencia | Como substituír |
|---|---|
| Sono longo | Calma de 20 minutos, dremas |
| Baño quente | Ducha de contraste e frote cunha toalla dura |
| Aclaración das relacións con alguén | Todos os problemas disólvense pola mañá e buscan un compromiso |
| Relaxación ou masaxe terapéutica | Técnicas de contacto táctiles eróticas |
| Croqueo de noite e outros tipos de adestramento | Lixeiramente cálido para aliviar a tensión, para mellorar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos |
| Té de menta, bebidas mentol, sedantes de herbas | Son tomados segundo a intimidade |