A actividade sexual do xénero máis forte redúcese ao longo dos anos, o que está asociado ao envellecemento do corpo. Por desgraza é inevitable. Isto leva a un malentendido común sobre a falta de actividades sexuais ao alcanzar unha certa idade. Moitos cruzaron intimidade. A potencia nos homes aos 60 anos non pasa. Pode e debe ser soportado.
Vida íntima a sesenta
A produción de espermatozoides e testosterona entre representantes do xénero máis forte faise durante corenta anos. Isto só leva a algúns cambios na vida sexual:
- Despois de 60 anos, só o 7-10% dos homes son impotentes, pero poden satisfacer ao compañeiro doutros xeitos. O resto ten un rexeitamento ao xénero ou unha redución da relación sexual só é unha elección individual.
- A potencia aos 70 anos desaparece completamente nun 20%, pero os homes saudables son capaces de revestir e teñen unha alegría plena cunha frecuencia de ata dúas veces por semana.
A falta de atracción e libido en homes que intercambiaron unha década non é a norma, senón un certificado de problemas de saúde. As medidas adecuadas permítennos normalizar a función eréctil a calquera idade.
Razóns para reducir a eficacia despois dos 60
Os problemas íntimos son de natureza máis natural, fisiolóxica e patolóxica. O primeiro grupo contén cambios relacionados coa idade:
- O falo erixido faise máis pequeno;
- A pel na serra do escroto e perde a súa elasticidade anterior;
- A erección produtiva leva máis tempo e esforzo;
- Os testículos (testículos) son reducidos, saco;
- O pene cae drasticamente despois da eyaculación.
Non hai requisitos directos para reducir a potencia. Os seguintes factores contribúen á aparición do problema:
- Malos hábitos. A nicotina, o veleno de alcohol do corpo, proporciona ao sistema vascular circular un golpe difícil, o que leva a procesos de estancamento e un mal subministro de sangue ao corpo similar e esponxoso do pene.
- Obesidade. A obesidade contra os antecedentes do metabolismo incorrecto innato só se produce en poucos por cento de persoas, e no resto é provocado por unha nutrición inadecuada, un estilo de vida sentado.
- Hipertensión. Leva á fraxilidade dos vasos sanguíneos, isquemia dos órganos pélvicos.
- Prostatite. A principal causa de reducir a eficacia despois de 60 anos no 70% do xénero máis forte, problemas de micción. Canto antes comeza o tratamento, máis rápido chegará a recuperación.
- Patoloxías. Unha disfunción eréctil xorde debido ás enfermidades de glándulas endocrinas (hipotiroidismo, hipogonadismo), pielonefrite, urolitiasis, orquitis, criptorquidismo, epididimite.
Como podes ver, as causas da disfunción eréctil, como podes ver, non están conectadas de ningún xeito á idade, senón a problemas de saúde reais, o estilo de vida incorrecto.
Cando é necesario recoñecer a alarma?
Os signos de potencia reducida son:
- a incapacidade de manter a intimidade na marca 1-2 veces por semana;
- A falta de erección matutina, o principal indicador dunha disfunción;
- Non hai ningunha instalación nocturna sen a cal é imposible falar sobre a función reprodutiva normal.
A mellora da potencia nos homes despois de 60-70 anos debe comezar o diagnóstico da patoloxía:
- Espermograma. Determina a mobilidade e o sustento do esperma.
- Ultrasóns. Realízase para os órganos pélvicos para a ausencia/presenza de patoloxías.
- Exame da próstata. Permite descartar a prostatite/confirmar.
- Probas xerais e de cans. Permítenche determinar diferentes patoloxías e diabetes.
- Estudar o zume de próstata. Está prescrito para recoñecer a prostatite, outras enfermidades peristales.
Non podes visitar un especialista. Só o establecemento exacto da causa permítelle desenvolver o enfoque adecuado.
Aumentar a potencia nos homes despois dos 60 anos
A actividade sexual é posible grazas ao enfoque correcto. O principal é ter un desexo razoable. Canto máis vello teña o home, máis esforzo tes que aplicar. É necesario empregar un enfoque integrado:
- Revisar a dieta;
- aumentar a actividade física;
- tomar drogas especiais;
- tratar as patoloxías tratadas.
O último parágrafo aplícase a casos nos que o exame resultou na presenza de certas patoloxías.
Nutrición real
Debe comezar co rexeitamento de produtos nocivos:
- FAT -COMPACK, carne, carne, cordeiro, que causa aterosclerose, afecta ao subministro de sangue aos órganos pélvicos;
- Crema de leite, leite, crema cunha alta porcentaxe do contido de graxa da razón descrita anteriormente;
- Comida rápida que aumenta o colesterol e contribúe á formación de lipidplaques nos vasos sanguíneos;
- Salchicha, produtos fumados e salgados que inflúen negativamente no metabolismo no corpo;
- Camiñar e pan de grans integrais, fariña branca, que provocan unha serie de masa de graxa, que consisten principalmente en carbohidratos rápidos e calorías baleiras.
O foco debe estar a favor de produtos de fibra que lles permitan salvar o corpo de toxinas, toxinas, toxinas. A dieta debe estar presente:
- Peixe vermello, camaróns e outros mariscos que son afrodisíacos;
- Noces, esmola, pistachos, avellanas, pero non máis de 2-3 culleres de sopa ao día debido ao contido como calorías;
- Plátanos, granadas, limóns, figos, laranxas, uvas;
- produtos lácteos de baixo contido de graxa, ovos de polo e codorniz;
- Legumes, patacas, remolacha, raíz;
- Cebola, allo, verde;
- Mel natural.
O pan branco e as pastelería substitúense por produtos de gran integral. Ten que comer fraccionalmente, non coma demasiado e intente contar calorías. Este último é particularmente importante para os que son susceptibles de abundancia e loitan máis graxa.
Actividade física
Para manter a saúde masculina despois de 60 anos, é necesario observar o termo medio. As cargas excesivas teñen un impacto negativo na saúde e na eficacia. Isto débese á liberación de cortisol, adrenalina, noradrenalina que bloquea a síntese de testosterona. Outra razón é que non todos nesta idade teñen unha excelente saúde.
Tamén é imposible cambiar a un estilo de vida sentado. Isto leva a procesos de estancamento, unha serie rápida de libras adicionais con todas as consecuencias negativas resultantes. A actividade máis adecuada será ir a nadar ao aire fresco, en carreiras, en cargas. As clases deben ir acompañadas dun control claro do impulso, da presión, do latido do corazón.
O exercicio de Kegel é bo. Non require cargas graves, permítelle fortalecer os órganos pélvicos e mellorar o subministro de sangue á cavidade do pene. Isto contribúe a unha erección máis longa e persistente.
Tratamento de procesos patolóxicos
Non podes involucrarse en auto -diagnóstico e tratamento. Se non, en vez de mellorar a potencia aos 70, pode prexudicar a saúde dos danos irreparables. O diagnóstico e a terapia deberían ser prescritos por un especialista. Non obstante, algúns medicamentos son capaces de rematar coa enfermidade, pero presiona unha erección para que se poida seleccionar unha terapia alternativa ou de apoio coa que non pode roubar a un home por 60 intimidade.
Tamén se debe observar precaución ao usar diferentes patóxenos da enfermidade potente. Despois de 60 anos e especialmente durante 70 anos, foi necesario observar unha maior precaución para evitar a excesiva contaminación do corazón e evitar saltos de presión. Hai que ter en conta isto, polo que se evitan experimentos inxustificados e perigosos coa súa saúde.