Produtos para mellorar a erección

Os produtos de mellora da erección ben seleccionados poden resolver moitos problemas de "cama" nos homes. Mesmo os curandeiros antigos dixeron que unha persoa debería inxerir alimentos como medicamentos ou medicamentos como alimentos. A comida converteuse en todo: unha fonte de gozo, unha solución rápida para a fame e a saciedade, indicadores de estado, pero a tarefa orixinal e fundamental pasou a un segundo plano. É dicir, a saturación do corpo físico con compoñentes útiles e enerxía.

Erección e produtos que a aumentan

A erección é un proceso complexo do corpo no que están implicados diferentes sistemas:

• nervioso
• hormonal;
• Cardiovascular;
• xenital.

Só co correcto funcionamento de cada un deles o pene encherase de sangue, o que lle dará a forza necesaria para realizar friccións que conducen á exaculación e ao orgasmo.

Dado que o traballo dun coche depende da calidade do combustible vertido no tanque, o traballo do corpo está relacionado co que hai na dieta dun home. Se comes desperdicio de alimentos a diario, é de estrañar que tarde ou cedo a potencia desapareza?

Para estar ao mesmo nivel a calquera idade, cómpre controlar o contido calórico da dieta diaria e o valor nutricional. Unha cantidade suficiente de vitaminas, aminoácidos, graxas, hidratos de carbono, proteínas e oligoelementos é a clave para un "boner" forte.

Razóns para unha mala erección

A disfunción eréctil nos homes modernos é máis común e comeza a unha idade máis nova que antes. Hai moitas razóns para iso:

1. Enfermidade crónica.
2. Enfermidades infecciosas.
3. Trastornos nerviosos, estrés.
4. Malos hábitos.
5. Non seguir un estilo de vida saudable.

O potencial natural e a xenética dunha persoa son de gran importancia, pero calquera regalo pode estragarse. Os médicos din que o 80% dos casos de disfunción eréctil son causados por unha violación das verdades comúns, incluíndo unha dieta desequilibrada.

Se o corpo non recibe nutrientes útiles de forma regular, perderá a inmunidade, a forza, a resistencia e a capacidade de soportar a sobrecarga emocional. Ademais, pode empeorar:

• Libido;
• poder sexual;
• Calidade e cantidade de esperma;
• o nivel de hormonas sexuais.

Por suposto, un lanche único con comida "de rúa" non romperá a potencia, non debes basear regularmente a túa dieta en produtos semi-acabados e comida rápida.

Nutrición adecuada para homes

Os principios dunha correcta nutrición son sinxelos, só tes que adaptalos ao teu corpo e estilo de vida. Os produtos para unha erección deben ser frescos, da máis alta calidade e naturais.

Cando hai a oportunidade de mercar verduras, carne, leite dos agricultores en vez de nunha tenda - xenial. As conxelacións múltiples matan as vitaminas, o arenque fresco simple conserva máis valor nutricional que o caro peixe vermello que estivo seis meses no conxelador. Aparte diso:

1. Non podes saltar o almorzo nin substituílo por café baleiro. Pola mañá, é útil comer mingau con froitas, avea, en casos extremos un ovo cocido e unha rebanada de pan cunha fina capa de manteiga axudarán.
2. As comidas deben ser regulares 3-5 veces ao día. Tal réxime axudará a non apresurarse con todo na neveira á noite.
3. Hai que beber. A auga pura purificada na cantidade de 1-1, 5 litros acelera o metabolismo. O leite, o zume, o té e as bebidas son alimentos.
4. Canto menos procesado está un produto antes de que chegue ás mans do consumidor, máis útil é. En canto ás súas propiedades curativas, a mingau doce fóra da bolsa non se pode comparar cun simple "Hércules" que ten que ser cociñado.
5. O contido calórico da dieta debe seleccionarse en función do estilo de vida. Se 1200-1500 calorías son suficientes para un traballador de oficina, entón un constructor ou cargador non durará moito con esa dieta.
6. Aconséllase levar ao traballo recipientes de comestibles ou buscar unha boa cafetería nas proximidades onde pedir un primeiro prato, carne, peixe ou ensalada para xantar. As empanadas e as empanadas non son as mellores opcións.
7. Paga a pena evitar o desperdicio de alimentos: maionesa, salchichas, bebidas azucaradas carbonatadas, carne afumada, hamburguesas, galletas saladas. Estes alimentos están cargados de graxas, especias e sabores. O consumo regular de tales liberdades gastronómicas provoca alerxias, obesidade, estresa o páncreas e o fígado.
8. É útil levar unha bolsa de froitos secos, pasas ou outros froitos secos. Isto satisfará rapidamente a fame repentina sen danar o corpo.

A dieta debe ser variada, incluíndo froitas de tempada, froitas e verduras. É recomendable facer quendas con produtos que melloren a erección. Na mesa necesitas carne, peixe, muesli de diferentes tipos de grans, pan escuro. Canto máis sinxelo sexa o alimento, máis saudable é. Podes diversificar pratos con especias, cebolas, allo, herbas.

Proteína animal

Debe estar no menú. A proteína é un material de construción para os músculos, as células de todos os órganos e o tecido óseo. Baixo a súa influencia, prodúcense moitas hormonas, prodúcense procesos hematopoyéticos, as vitaminas son absorbidas.

Conteñen moitas proteínas:

• carne de ave;
• Tenreira, tenreira;
• Carne de porco, año;
• Queixo cottage, queixo feta;
• proteína;
• a maioría dos peixes mariños e fluviais;
• Mariscos (calamas, camaróns, krill, mexillóns);
• Leite e produtos lácteos fermentados;
• Subprodutos (corazón, fígado, pulmóns, riles, lingua).

Debes comer alimentos proteicos combinados con vexetais crus ou cocidos para o xantar e a cea. Os caldos son útiles. O leite, o peixe e as aves son ben absorbidos polo corpo, a carne vermella é máis difícil de dixerir e "dálle" proteínas ao corpo.

Un home adulto necesita 1-1, 2 g por kg de peso corporal por día. proteína completa cunha masa de 80 kg obtense 96 g. Se un peito de polo ten uns 22 gramos de proteína por 100 gramos, os cálculos sinxelos determinarán que debes comer 400 gramos ao día. Podes usar isto para calcular calquera produto ou instalar un programa no teu teléfono que o fará por si mesmo. O exceso de proteínas provoca estreñimiento, problemas dixestivos e os seus produtos de degradación afectan o funcionamento normal dos riles e do fígado.

peixe e marisco

Fácil de dixerir e contén graxas saudables. Ademais, os agasallos dos ríos e océanos inclúen:

• Vitaminas D, E, A;
• selenio;
• iodo;
• cinc;
• magnesio;
• Fósforo;
• aminoácidos esenciais.

O consumo regular de peixe fortalece o corazón e os vasos sanguíneos, axuda a manter os niveis normais de colesterol e mellora a actividade cerebral. Debido ao zinc, o oligoelemento máis importante para os homes, é especialmente útil comelos por potencia.

Ovos e produtos lácteos

Os ovos son ricos en vitaminas, oligoelementos e luteína, un poderoso antioxidante. Os ovos de codorniz son menos alérxicos. En cru baixan o colesterol. Pero non debe deixarse levar polos ovos, 2-3 pezas por semana é a cantidade óptima.

Non todos os adultos poden beber leite cru. Neste caso, é preferible escoller produtos lácteos fermentados:

• iogur;
• leite cocido fermentado;
• iogur;
• Requeixo;
• queixo feta;
• Queixo duro.

Non só fortalecen os ósos, senón que co uso regular tamén forman a microflora "correcta" nos intestinos. Un vaso de kefir é un bo lanche.

Alimento vexetal

A dieta dun home saudable é inimaxinable sen froitas, vexetais e grans. É importante lembrar que o máis útil é o cultivado en tempada e o máis preto posible do lugar de compra. No inverno, os tomates e as fresas traídas de Exipto son máis prexudiciais que as vitaminas.

Especial atención á cor laranxa dáselles ás plantas polo retinol, que promove a produción de testosterona. Hai moito nel:

• cenorias;
• Damasco;
• Melóns;
• caqui;
• pexegos;
• pemento doce.

Ten un bo efecto sobre a potencia da sandía. Os nabos aumentan a libido, ao igual que os froitos secos, as bananas e as granadas. As algas son unha fonte valiosa de iodo que é beneficiosa para a tireóide e o sistema reprodutor.

O gran ten unha composición rica en minerais e vitaminas, é bo para recheo e dá enerxía durante moito tempo. É útil incluír periodicamente no menú:

1. trigo sarraceno;
2. Avena;
3. arroz;
4. Millo;
5. cebada perlada;
6. Bulgur.

Todos conteñen fibra, que mellora a dixestión e a mobilidade. Grazas aos cereais, pódese sentir un aumento da enerxía sexual mellorando a circulación sanguínea e o fluxo linfático, aumentando a testosterona e tendo o efecto beneficioso sobre a próstata.

Que comida é mala para a potencia

Hai produtos que aumentan ben a erección, pero aínda debes eliminar o que afecta a potencia e a actividade sexual dos homes. A lista inclúe:

• Sal e azucre. O sal é necesario en pequenas cantidades, pero non se debe usar demasiado. O azucre pódese eliminar completamente e o corpo obtén a glicosa necesaria do mel, dos froitos secos e frescos.
• Soia. A planta contén moita proteína vexetal e adoita anunciarse como un substituto da carne para os vexetarianos. Os homes deben usalo con cautela, a razón é o alto contido do análogo de estragón (hormona sexual feminina).
• Carne Graxa. Un anaco de porco suculento ou unha porción de porco é unha excepción, non unha comida normal. A carne rica en graxa aumenta o colesterol, que obstruye os vasos sanguíneos e provoca presión arterial alta.
• Pan de levadura. Os cultivos de azucre e fermentación non promoven a potencia. Paga a pena converter os pans en pan plano, bolos caseiros sen fermento.
• Cervexa. Perturba o equilibrio das hormonas e desprázaas ao lado feminino.
• café. Unha pequena cunca dunha bebida natural é aceptable, pero non podes botala, e máis aínda cunha versión soluble. Baixo a influencia da cafeína no corpo masculino, a potencia diminúe, a testosterona diminúe e a libido deteriora.

Estes alimentos deben manterse ao mínimo se o obxectivo dun home é permanecer saudable e sexualmente activo durante longos períodos de tempo.

Complemento dietético para aumentar a potencia

Aínda que sigas todas as regras dietéticas, pode ser difícil proporcionar ao corpo a cantidade necesaria de vitaminas e minerais. Só para obter a inxestión diaria de vitamina C, cómpre consumir de 1 a 2, 5 kg de mazás. Os medicamentos da farmacia acudirán ao rescate. Paga a pena dar preferencia aos complexos masculinos, a razón para iso é a cantidade óptima de nutrientes calculada para as necesidades do sexo máis forte.

Os suplementos dietéticos non son necesariamente vitaminas, aínda que, como os minerais, tamén se poden incluír na súa composición. A maioría das veces son extractos de herbas e animais, que teñen un efecto complexo sobre:

• o sistema inmunitario;
• Poder;
• ton xeral;
• desexo sexual;
• sistema nervioso;
• Tráfico.

Os complementos dietéticos pódense mercar en farmacias estranxeiras, pero é recomendable consultar co seu médico antes de facer calquera compra e comezar calquera suplemento dietético.

A comida está presente todos os días na vida dunha persoa, outra cuestión é que lle dá vida ademais de satisfacer a fame. Ao escoller produtos que aumentan a erección, un home pode fortalecer a súa saúde e potencia, previr moitas enfermidades e manterse vital e activo na vellez.