Segundo as estatísticas, o rendemento sexual reducido é o peor pesadelo dos homes. Mesmo os medos ás enfermidades somáticas graves son inferiores a el. Como aumentar a potencia é un tema que preocupa a moitas persoas, ás veces mesmo por razóns preventivas. A medicina tradicional e alternativa desenvolveron moitos métodos para tratar a impotencia e mellorar a forza masculina.
De que depende a potencia?
A potencia inclúe dous factores que se poden describir condicionalmente como "quero" e "podo". O primeiro significa atracción por unha muller a nivel emocional, a presenza dunha necesidade dunha vida sexual regular. O segundo é a función eréctil, reducilo a cero significa impotencia. É este factor o que, cando hai unha necesidade pero non hai oportunidades, provoca graves malestares psicolóxicos nos homes, fainos dubidar da súa propia utilidade e, ás veces, provoca unha depresión prolongada.
O nivel normal de "quero" e "podo" depende de moitos factores. O descenso da viabilidade sexual pode ocultarse tanto nas enfermidades como no estilo de vida. Ademais, hai unha clase separada de causas que causan impotencia psicóxena. Neste caso, o home non pode acadar unha erección debido a un trauma psicolóxico na zona íntima.
A dependencia da potencia da saúde xeral é moi alta. A súa redución e a consecuente disfunción eréctil son causadas por:
- Diminución da produción de testosterona;
- enfermidades virais autoinmunes;
- obesidade;
- patoloxías na medula espiñal e no cerebro;
- diabetes mellitus;
- Arteriosclerose;
- Enfermidades infecciosas e non infecciosas do sistema xenitourinario;
- disfunción do corazón e dos vasos sanguíneos;
- lesións nos órganos xenitais e na pelve;
- Terapia farmacolóxica a longo prazo con medicamentos graves.
Condicións psicolóxicas que provocan unha diminución da viabilidade sexual:
- Fobias obsesivo-compulsivas e medo ao fracaso;
- Altos niveis de ansiedade;
- Estado depresivo;
- Baixa autoestima, especialmente cando se trata do lado sexual da vida.
Ademais, un estilo de vida sedentario, a adicción ás drogas, o tabaquismo e as bebidas alcohólicas, os biorritmos alterados, a falta crónica de sono e a exposición constante a factores de estrés teñen un efecto negativo directo sobre a forza masculina. A abstinencia prolongada tamén pode levar a disfunción sexual.
Que suplementos dietéticos poden aumentar a potencia?
Os suplementos dietéticos son medios para resolver o problema da impotencia e son elixidos polos homes debido á súa relativa seguridade. As cápsulas, gotas e sprays/xeles feitos a base de compoñentes orgánicos non teñen un efecto negativo sobre o corpo e non sobrecargan outros sistemas.
Na súa maior parte, non teñen ou só contraindicacións mínimas e non se rexistran efectos secundarios. Tales medicamentos deben mercarse no sitio web do fabricante, se non, pode recibir un substituto que non terá un efecto positivo.
Spray
A droga M-16 é demandada entre moitos homes porque ten un efecto local e funciona rapidamente. O spray é pulverizado sobre o órgano sexual con 2-3 bombas inmediatamente antes do acto íntimo.
O uso do spray recoméndase para causas psicóxenas de disfunción eréctil, para orgasmos "aburridos" ou para perda de potencia relacionada coa idade. O suplemento dietético contén as seguintes substancias:
- Extracto de guaraná. Aumenta o interese nunha muller, estimula a actividade sexual;
- Magnesio. Ten un efecto positivo na espermatoxénese, participa na activación da circulación sanguínea;
- Zinc. Ten un efecto calmante, elimina os bloqueos emocionais que impiden o logro dunha erección;
- L-arginina. Un aminoácido útil para a circulación normal do sangue no órgano xenital. Isto normalmente enche os corpos cavernosos de sangue e resulta nunha erección duradeira.
Non se recomenda o uso do spray para enfermidades infecciosas do sistema reprodutor, para feridas e fendas na pel do falo e para intolerancia individual. Tamén está contraindicado en nenos menores de idade e en combinación coa terapia farmacolóxica para a impotencia.
Gotas naturais
Con gotas naturais podes facer fronte á disfunción sexual, ás sensacións débiles durante o clímax e ao seme de baixa calidade. Prescrito aos atletas para evitar unha mala potencia debido ao aumento do estrés.
O curso de terapia dura 15 días. Debe beber 15 gotas dúas veces ao día. A eficacia do remedio herbal reside na súa composición:
- Raíz de ginseng. Afrodisíaco natural, aumenta a produción de hormonas sexuais masculinas;
- Ginkgo Biloba. Ten un efecto positivo sobre os lúmenes dos vasos sanguíneos, mellorando así o abastecemento de sangue ao tecido eréctil;
- fenogreco grego. Proporciona ao corpo proteínas vexetais e un complexo de elementos útiles. Fortalece e aumenta a resistencia necesaria para unha relación íntima máis longa;
- Maca peruana. Activa a potencia e o desexo de intimidade, tamén normaliza o funcionamento do sistema xenitourinario e impide o desenvolvemento de tumores.
A droga non ten contraindicacións e é apta para todos os homes adultos. Unha excepción é a intolerancia a un ou máis ingredientes activos do suplemento dietético.
Cápsulas de naturopatía
As cápsulas naturopáticas son recomendadas para o tratamento da impotencia de varias etioloxías e para facer fronte a varios problemas íntimos. A duración do tratamento é dun mes. Debe tomar 2 comprimidos cada mañá e á noite.
A fórmula única do suplemento dietético inclúe:
- Extracto de cornamenta de corzo novo. Ten un efecto estimulante sobre a potencia, normaliza os niveis hormonais;
- Extracto de gaulteria. Aumenta a excitación, activa unha erección de longa duración;
- Rhodiola rosea. Suprime a sobreexcitación nerviosa, restaurando a capacidade de ter unha erección;
- Field Yarutka Aumenta a produción de testosterona e promove a eliminación de toxinas do corpo.
- Cardo de Leuzea. Mellora a calidade e cantidade de esperma;
- Froitos secos de pantano. Aumenta a resistencia do corpo masculino e reduce o proceso inflamatorio, se é o caso.
O medicamento debe suspenderse se:
- Hai hipersensibilidade aos ingredientes activos;
- idade menor de 18 anos;
- historia de enfermidades crónicas do tracto dixestivo;
- Diagnosticáronse trastornos do sistema cardiovascular;
- O home sofre de insomnio.
Crema - cera
A cera crema é un dos produtos da liña terapéutica para o tratamento de diversas enfermidades, incluíndo problemas dermatolóxicos e enfermidades articulares.
O desenvolvemento para aumentar a potencia ten lugar en forma de crema que debe ser fregada no órgano reprodutor dúas veces ao día. As principais indicacións son as relacións sexuais curtas, a función eréctil reducida, os cambios relacionados coa idade que reducen a potencia.
O produto contén:
- Cera e veleno de abella. Promove a activación do metabolismo local;
- Propóleo. Aumenta o proceso de rexeneración celular, fai fronte á inflamación existente;
- Extracto de castiñeiro de Indias. Normaliza o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos, necesario para unha erección;
- Aceite de oliva. Ten un efecto positivo sobre a pel sensible do pene, protexe contra danos;
- resina de cedro. Mellora o funcionamento do corazón e do sistema circulatorio.
A crema está contraindicada en homes propensos a alerxias, menores e persoas con enfermidades urolóxicas crónicas.
Medicación
En caso de impotencia sexual debido a enfermidades somáticas graves, os preparados farmacéuticos axudan a aumentar a potencia na casa. Coa súa axuda, é posible aumentar a función eréctil e xestionar a impotencia, con todo, non todos afectan a causa raíz da enfermidade. É importante someterse á terapia para a enfermidade subxacente ao mesmo tempo, e tomala sen receita médica está terminantemente prohibida!!!
Produtos a base de Sildenafil
Os comprimidos máis coñecidos foron desenvolvidos para tratar a disfunción eréctil. Están feitos a base de Sildenafil, un inhibidor da PDE5. A súa eficacia para aumentar a erección foi comprobada ao longo do tempo, con todo, tales drogas non se poden usar sen control debido a unha gran lista de contra-indicacións e efectos secundarios.
Pode comezar o tratamento só co consentimento dun urólogo ou andrólogo. Tamén recomendarán a dosificación necesaria segundo o estado de saúde actual e as características individuais. As instrucións de uso indican que cómpre tomar 1 comprimido (25, 50 ou 100 mg) unha hora antes da relación sexual. O efecto da droga dura unhas 4 horas.
A droga ten un efecto sobre os vasos sanguíneos; Despois de que os ingredientes activos entran no sangue, os lúmenes das arterias se expanden e os lúmenes das veas estréitanse. Isto garante a circulación sanguínea normal e, polo tanto, ereccións fortes e duradeiras. Para conseguir resultados, é necesaria a estimulación sexual do pene.
A pesar da eficacia confirmada por médicos e pacientes, os produtos a base de sildenafil non se poden usar nos seguintes casos:
- Realízase terapia farmacolóxica que contén nitratos ou activa a liberación de óxido nítrico;
- Hai antecedentes de enfermidades incompatibles coa actividade sexual;
- Hai unha tendencia a reaccións alérxicas;
- Diagnosticaronse enfermidades oculares que conducen á perda da visión;
- enfermidades gastrointestinais crónicas en exacerbación;
- A coagulación do sangue está prexudicada;
- Infancia.
Superar a dose máxima (100 mg) dá lugar a:
- Doer os músculos;
- erupcións cutáneas;
- fatiga;
- inchazo da nasofarinxe;
- Ataques de palpitacións.
Produtos baseados en Tadalafil
Os medicamentos están deseñados para tratar a disfunción eréctil e tamén se prescriben como parte do tratamento complexo de tumores benignos e infeccións urolóxicas. Os medicamentos pertencen ao grupo de medicamentos chamados inhibidores selectivos.
O mecanismo de acción é semellante ao dos fármacos PDE5. A toma de comprimidos só está permitida co consentimento do médico tratante, que tamén indicará as doses necesarias dependendo da frecuencia das necesidades sexuais e das enfermidades concomitantes.
O medicamento debe tomarse 40 minutos antes do acto íntimo. A súa gran popularidade reside na súa duración de acción - nalgúns casos é de 12 horas. Baixo estrita supervisión médica, o tratamento con comprimidos está permitido se:
- Condicións que conducen ao priapismo;
- Deformación anatómica do órgano reprodutor;
- Forma grave de insuficiencia hepática.
As reaccións indesexables do corpo ocorren cando se viola a dose diaria do medicamento:
- problemas de visión;
- mareos, dor de cabeza severa, perda do coñecemento;
- indixestión;
- dor na parte baixa das costas e nos músculos;
- suor;
- Perturbación dos órganos nasofarínxeos.
Produtos baseados en Vardenafil
A norma diaria está determinada por un urólogo ou andrólogo. A necesidade de fondos explícase pola velocidade de inicio da acción. Ás veces, os primeiros signos dunha erección son rexistrados dentro de 10 minutos, que é exactamente a opción se precisa aumentar rapidamente a potencia. Non obstante, os médicos aínda recomendan tomar a pílula non máis tarde de media hora antes da intimidade. O efecto da droga dura 8 horas.
Aumento da potencia con remedios populares
As tendencias modernas para volver á natureza e levar un estilo de vida saudable están a aumentar de novo o interese pola medicina alternativa. Ao longo dos séculos acumuláronse moitas receitas que permiten tratar diversas enfermidades sen recorrer á medicación.
Pode aumentar a potencia con remedios populares tomando infusións de herbas e decoccións, preparando pratos especiais ou facendo bebidas, ungüentos para uso externo e compresas usando medios improvisados.
Noces con mel
Os froitos secos están entre os patóxenos naturais máis antigos que se utilizaron desde a antigüidade. En combinación co mel, o efecto do seu uso é significativamente mellorado. Para preparar unha deliciosa mestura, necesitarás:
- Toma 125 g de noces, 30 g de améndoas e cacahuetes e pícaas;
- Picar finamente 50 g de pastinaca;
- Mestura todo e engade 300 g de mel;
- Despeje ¾ cunca de zume de aloe fresco;
- Coma 1 cucharadita tres veces ao día durante un mes segundo o esquema: 6 días, 1 día de descanso.
Ginseng
O potenciador máis forte que xa se usaba na antiga China. Coa axuda da raíz de ginseng, a produción de testosterona aumenta, a resistencia aumenta e o acto de intimidade prolóngase. Método de cocción:
- Ralar un anaco de 10 g de raíz fresca;
- Despeje nun vaso;
- Despeje medio vaso de vodka;
- Almacenar nun lugar frío e escuro durante 7 días;
- Beba unha culler de sopa diluída con auga tres veces ao día.
Apio
O vexetal é valioso debido ao seu contido nun complexo de vitaminas e androsterona, que aumenta a libido a nivel subconsciente. Coa axuda do apio, a composición do esperma normalízase e aumenta a erección. Para preparar o medicamento na casa, necesitarás:
- Moer 150 g de raíz e mesturar coa mazá ralada;
- Engade iogur natural e mel;
- Beba un vaso diariamente.
Fenogreco
Unha planta mencionada nos tratados de Avicena. En Oriente chámase Helba e úsase activamente como potenciador sexual. Ibn Sina recomendou nos seus escritos:
- Tome partes iguais de sementes de fenogreco e dátiles;
- Ferva, elimina as sementes da froita;
- Secar, moer en po e mesturar con mel fresco;
- Tome 5 g con 15 ml de coñac.
Ferro en po
Unha forma sinxela e barata de aumentar a potencia masculina é usar bicarbonato de sodio. Para preparar o produto necesitarás:
- Quenta ½ cunca de leite;
- Engade alí media cucharadita de refresco;
- Bater ben ata que os grumos estean homoxéneos e disoltos;
- Beba unha vez ao día.
Exercicios efectivos
Ademais de medicamentos que axudan a aumentar a potencia en homes en calquera situación, recoméndase non descoidar exercicios especiais para estimular a función sexual.
Un conxunto especial de exercicios combinados coa natación e a carreira pode mellorar o rendemento sexual e previr unha serie de enfermidades urolóxicas. Para combater as violacións na zona íntima, recoméndase:
- paso de marcha, que obriga a levantar os xeonllos;
- Espremer unha bola imaxinaria, que ten un efecto positivo na función eréctil;
- Squats, tensión simultánea nos músculos do ano;
- rotacións de hula hoop, que aumentan a circulación sanguínea e evitan a conxestión;
- Ponte levantando as cadeiras e as nádegas desde a posición deitada.
Os exercicios de Kegel (tensar e relaxar o músculo entre o ano e o escroto) tamén son útiles porque estimulan a circulación sanguínea. Isto pódese facer en calquera momento.
Consellos adicionais para unha forte potencia
Mesmo os medicamentos eficaces non terán o seu efecto total se non normaliza o seu estilo de vida en combinación coa terapia farmacolóxica. Para manter un nivel saudable de potencia, é moi importante unha dieta deseñada para proporcionar o maior beneficio posible aos homes.
Importante! Trae a túa vida sexual á normalidade, evita a abstinencia a longo prazo e os posteriores maratóns sexuais e aprende a xestionar o estrés.
Comida
Un alto nivel de potencia garante unha dieta equilibrada que inclúe:
- peixe e marisco;
- vexetais e froitas;
- carne magra;
- noces;
- Mel;
- produtos lácteos fermentados;
- Codorniz e ovos de galiña.
É importante que a comida sexa cocida ao vapor ou ao forno. A base da elección é o alto contido de zinc e vitaminas A e E, que son necesarias para previr a impotencia sexual.
Afecta negativamente a potencia:
- Exceso de azucre e sal;
- produtos de masa de fermento;
- refrixerante;
- A cervexa e o leite enteiro conteñen hormonas femininas;
- cantidades excesivas de bebidas alcohólicas;
- cafeína;
- Comida rápida, lanches graxos, alimentos afumados.
estilo de vida
O termo "estilo de vida" é moi vago e abrangue moitos aspectos. Non obstante, se son descoidados, a potencia pode comezar a diminuír a unha idade nova. Obrigatorio:
- Acordar un horario de traballo e descanso para que o corpo se recupere totalmente.
- Durme polo menos entre 7 e 8 horas e deite á mesma hora ata as 12 da mañá.
- Fai exercicio ou polo menos camiña regularmente en lugares ricos en osíxeno.
- Tratar as enfermidades de forma oportuna e evitar que se volvan crónicamente asintomáticas.
Abandona os malos hábitos
Falouse moito do tabaquismo, do alcohol e das drogas, e ás veces xa non se toma en serio a información sobre a súa nocividade. Non obstante, hai que ter en conta que todos estes factores teñen un efecto destrutivo nos sistemas do corpo, especialmente nos vasos sanguíneos e no corazón.
Probouse que un dos factores máis comúns que conducen á impotencia son as enfermidades cardíacas e os bloqueos dos lúmenes vasculares. Nesta situación, o abastecemento de sangue está interrompido, facendo imposible a erección por razóns fisiolóxicas.
Sexo regular
Unha vida sexual regular é importante para unha alta potencia polas seguintes razóns:
- A abstinencia a longo prazo leva á atrofia dos músculos do órgano reprodutor;
- A calidade do esperma deteriora;
- Un home vólvese agresivo ou irritable, o que leva a trastornos a nivel psicolóxico;
- A produción de testosterona diminúe (o corpo sente que un home non a necesita e redúcea gradualmente ata as cantidades consumidas na vida cotiá).
Segundo os expertos, o sexo regular fortalece o sistema inmunitario, evita o desenvolvemento de enfermidades e ten un efecto positivo sobre o sistema vascular, cuxo rendemento afecta directamente a función eréctil.
Resistencia ao estrés
Non se poden subestimar os efectos negativos do estrés. A nivel psicolóxico, un home está constantemente perturbado por pensamentos obsesivos, cansa rapidamente. Desde o punto de vista fisiolóxico, a exposición ao estrés reduce a resistencia do organismo e tamén é posible o desenvolvemento de enfermidades psicosomáticas.
A resistencia ao estrés é un trazo que se manifesta de forma diferente en todos. Se o limiar é baixo, é recomendable utilizar varias técnicas para aumentar a resistencia ao estrés. En casos avanzados, isto pode incluír tamén a consulta dun psicoterapeuta; en casos máis leves, técnicas orientais, aromaterapia e a capacidade de "cambiar".
En calquera caso, para manter a viabilidade sexual, é importante atopar o seu propio xeito de afrontar o estrés e non deixarse escravizar por el.